身體脫水后會(huì)出現(xiàn)一系列典型癥狀，還可能引發(fā)多種健康危害，一般癥狀包括口干舌燥、尿量減少、頭暈乏力、皮膚干燥、眼窩凹陷等，危害包括電解質(zhì)紊亂、腎臟損傷、心血管負(fù)擔(dān)加重、消化系統(tǒng)異常、認(rèn)知功能受影響等。具體分析如下：

　　一、癥狀

　　1、口干舌燥：口腔黏膜分泌黏液減少，出現(xiàn)明顯干燥感，伴隨咽喉不適、吞咽困難，這是身體缺水最直觀的早期信號(hào)。

　　2、尿量減少：腎臟濃縮尿液以減少水分流失，表現(xiàn)為排尿次數(shù)減少，尿液顏色加深至深黃色甚至琥珀色，尿量明顯少于正常水平。

　　3、頭暈乏力：血容量不足導(dǎo)致腦部供血供氧減少，出現(xiàn)頭暈、頭痛、注意力不集中，同時(shí)肌肉細(xì)胞缺水影響能量代謝，引發(fā)全身乏力、活動(dòng)耐力下降。

　　4、皮膚干燥：皮膚失去水分滋養(yǎng)，變得干燥、粗糙，彈性下降，用手指捏起皮膚后松開，恢復(fù)原狀的速度明顯變慢。

　　5、眼窩凹陷：眼部周圍組織水分流失，導(dǎo)致眼窩深陷，眼結(jié)膜干燥，可能伴隨視力模糊、眼睛干澀等不適。

　　二、危害

　　1、電解質(zhì)紊亂：脫水時(shí)鈉、鉀等電解質(zhì)隨水分流失，平衡被打破，可能引發(fā)肌肉痙攣、抽搐，嚴(yán)重時(shí)影響神經(jīng)和肌肉功能，出現(xiàn)肢體無力、心律失常。

　　2、腎臟損傷：腎臟長期處于濃縮尿液的高壓狀態(tài)，尿液中代謝廢物濃度升高，易形成結(jié)石，還可能因血流量不足導(dǎo)致腎小管損傷，影響腎臟正常濾過功能。

　　3、心血管負(fù)擔(dān)加重：血容量減少使心臟泵血壓力增加，心率加快，血壓可能下降，尤其脫水嚴(yán)重時(shí)，可能引發(fā)低血壓、休克，危及生命。

　　4、消化系統(tǒng)異常：腸道黏膜缺水導(dǎo)致蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲減退、腹脹、便秘，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)消化不良、腸道功能紊亂。

　　5、認(rèn)知功能受影響：腦部缺水會(huì)影響神經(jīng)細(xì)胞活性，導(dǎo)致思維遲鈍、反應(yīng)變慢、記憶力下降，兒童脫水還可能影響注意力和學(xué)習(xí)能力。

　　日常出現(xiàn)脫水癥狀時(shí)，輕度可通過飲用溫水緩解，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)補(bǔ)液；特殊人群如老人、兒童、慢性病患者，需格外關(guān)注補(bǔ)水情況，預(yù)防脫水發(fā)生。

參考資料：

[1]F·巴特曼 .脫水,讓身體面臨危機(jī)[J].中國三峽,2011,(02):34-41.