更年期各處神經(jīng)痛，可能是激素水平波動(dòng)、情緒壓力過(guò)大、帶狀皰疹后神經(jīng)痛、骨質(zhì)疏松、糖尿病周圍神經(jīng)病變等導(dǎo)致的，可通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方法改善，若疼痛持續(xù)加重或伴麻木、無(wú)力，需及時(shí)就醫(yī)。

　　1、激素水平波動(dòng)：更年期雌激素驟降影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌，導(dǎo)致神經(jīng)敏感性增加，引發(fā)全身各處陣發(fā)性神經(jīng)痛。建議規(guī)律作息，適當(dāng)吃豆制品補(bǔ)充植物雌激素，減少疼痛誘因。

　　2、情緒壓力過(guò)大：長(zhǎng)期焦慮、抑郁等情緒刺激神經(jīng)，加重神經(jīng)痛癥狀，可能伴睡眠質(zhì)量下降。建議通過(guò)冥想、社交緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)，保持情緒穩(wěn)定。

　　3、帶狀皰疹后神經(jīng)痛：帶狀皰疹病毒潛伏在神經(jīng)節(jié)，更年期免疫力下降時(shí)激活，損傷神經(jīng)引發(fā)持續(xù)性疼痛，疼痛部位多有皮疹史。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊、甲鈷胺片等藥物改善癥狀。

　　4、骨質(zhì)疏松：更年期鈣流失加速致骨質(zhì)疏松，骨骼變形壓迫周圍神經(jīng)，引發(fā)腰背、四肢神經(jīng)痛。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇膠丸等藥物改善癥狀。

　　5、糖尿病周圍神經(jīng)病變：更年期若合并糖尿病，長(zhǎng)期高血糖損傷周圍神經(jīng)，導(dǎo)致手腳等部位刺痛、麻木。遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、依帕司他片、維生素B12片等藥物改善癥狀。

　　保持均衡飲食，多攝入鈣和維生素。適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如太極拳，注意保暖避免寒冷刺激，保證充足睡眠，助力緩解神經(jīng)痛不適。

參考資料：

[1]陳川.中西醫(yī)結(jié)合治療女性更年期三叉神經(jīng)痛的療效研究[J].實(shí)用婦科內(nèi)分泌雜志(電子版),2016,3(06):130-131.DOI:10.16484/j.cnki.issn2095-8803.2016.06.082.