盆底肌功能評(píng)估通常以80分為界，得分80分及以上且無明顯不適，一般不用修復(fù)；得分低于80分或伴隨相關(guān)癥狀，則需干預(yù)。評(píng)估結(jié)果需結(jié)合自身感受，不能單以分?jǐn)?shù)判斷。

　　盆底肌評(píng)估通過肌力測(cè)試、壓力評(píng)估等得出分?jǐn)?shù)。80分及以上意味著肌肉收縮力強(qiáng)、耐力好，能正常維持盆腔器官位置，減少漏尿、盆腔脫垂等問題發(fā)生。這類人群日常無需特殊修復(fù)，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)即可，但需定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)功能變化。

　　得分低于80分，說明盆底肌存在松弛或收縮無力情況。即使暫時(shí)無明顯不適，也建議進(jìn)行針對(duì)性鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。若已出現(xiàn)咳嗽漏尿、小腹墜脹等表現(xiàn)，無論分?jǐn)?shù)接近80分與否，都需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)修復(fù)。

　　日?？赏ㄟ^主動(dòng)鍛煉維護(hù)盆底肌健康，比如在空閑時(shí)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，收縮時(shí)保持3-5秒，放松10秒，循環(huán)進(jìn)行。

參考資料：

[1]王偉萍,王飛,盧海洪,等.無痛分娩對(duì)初產(chǎn)婦產(chǎn)后盆底肌功能的影響[J].中國婦幼保健,2021,36(22):5163-5165.