一般情況下，反流性咽炎，也稱為胃食管反流性咽喉炎，是一種由于胃酸或胃內(nèi)容物逆流至食管上端、咽喉部甚至鼻咽部和口腔，引起的慢性咽炎。具體分析如下：

　　反流性咽炎是胃內(nèi)容物反流至咽喉部引發(fā)的炎癥。正常情況下，食管下括約肌可阻止胃內(nèi)食物和胃酸反流，當(dāng)括約肌功能減弱、胃動(dòng)力不足或長(zhǎng)期暴飲暴食時(shí)，胃酸、胃蛋白酶等會(huì)反流上行，刺激咽喉黏膜，導(dǎo)致黏膜充血腫脹，出現(xiàn)咽部異物感、灼熱痛、干咳及聲音嘶啞等癥狀，長(zhǎng)期反流還可能損傷咽喉黏膜。

　　飲食規(guī)律有序，避免暴飲暴食，晚餐不宜過飽且睡前兩小時(shí)內(nèi)不再進(jìn)食。減少辛辣、油膩及過酸食物攝入，遠(yuǎn)離咖啡、濃茶和酒精，降低胃部刺激。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。飯后適當(dāng)散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免立即平臥。保持心情舒暢，減少焦慮情緒引發(fā)的胃腸功能紊亂，癥狀持續(xù)時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

參考資料：

[1] 蘇英. 中醫(yī)藥治療反流性咽炎的療效觀察[J]. 健康之友,2019(24):158.