一般情況下，耳朵軟骨凹槽里一碰就疼可能是擠壓碰撞、局部摩擦、外耳道炎、皮脂腺囊腫感染、耳廓軟骨膜炎等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、擠壓碰撞

　　睡覺時(shí)側(cè)臥壓耳、戴耳機(jī)過緊或意外碰撞，導(dǎo)致軟骨凹槽處軟組織受損，按壓時(shí)疼痛明顯。避免擠壓患側(cè)耳朵，更換寬松耳機(jī)，局部用冷毛巾冷敷緩解腫脹，48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)恢復(fù)。

　　2、局部摩擦

　　長期佩戴耳飾或帽子邊緣摩擦軟骨凹槽，引發(fā)皮膚及皮下組織炎癥，觸碰時(shí)疼痛。取下刺激性耳飾，避免摩擦患處，保持局部清潔干燥，穿寬松柔軟的衣物減少接觸刺激。

　　3、外耳道炎

　　外耳道皮膚受細(xì)菌感染引發(fā)炎癥，炎癥擴(kuò)散至軟骨凹槽，導(dǎo)致觸碰疼痛，伴耳道瘙癢、分泌物增多?？勺襻t(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、頭孢拉定膠囊、過氧化氫溶液，避免用手掏耳。

　　4、皮脂腺囊腫感染

　　軟骨凹槽處皮脂腺堵塞形成囊腫，繼發(fā)感染后紅腫疼痛，觸碰時(shí)痛感加劇?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用莫匹羅星軟膏、頭孢克洛膠囊、甲硝唑片，感染控制后可行皮脂腺囊腫切除術(shù)。

　　5、耳廓軟骨膜炎

　　細(xì)菌感染耳廓軟骨膜引發(fā)炎癥，軟骨充血腫脹，凹槽處觸碰劇痛，伴耳廓發(fā)熱、增厚。需立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用頭孢呋辛酯片、地塞米松注射液、鹽酸左氧氟沙星滴耳液，嚴(yán)重時(shí)需行軟骨膜切開引流術(shù)。

　　在日常生活中，保持耳部清潔，避免頻繁掏耳；選擇寬松舒適的耳飾和耳機(jī)；睡覺時(shí)避免長期單側(cè)壓耳；出現(xiàn)疼痛及時(shí)處理，防止炎癥擴(kuò)散加重病情。