一般情況下，痤瘡患者可以吃堅果類東西，但不建議多吃。具體分析如下：

　　堅果含優(yōu)質蛋白、維生素E及不飽和脂肪酸，能補充營養(yǎng)，痤瘡患者適量食用對身體有益。但多數堅果熱量和脂肪含量較高，過量攝入會加重身體代謝負擔，可能刺激皮脂分泌增多，導致毛孔堵塞，誘發(fā)或加重痤瘡。部分經過油炸、鹽焗等加工的堅果，還可能因高鹽高油成分進一步影響皮膚狀態(tài)，因此食用時需控制分量并選擇原味。

　　選擇原味核桃、杏仁等堅果，每天食用量控制在一小把以內。保持皮膚清潔，早晚用溫和潔面產品清洗，避免油脂堆積。飲食上搭配足量蔬果，減少辛辣、高糖食物攝入，保持營養(yǎng)均衡。規(guī)律作息避免熬夜，防止內分泌紊亂影響皮膚狀態(tài)。不要用手擠壓痤瘡，若出現紅腫發(fā)炎，及時就醫(yī)處理，避免留下疤痕。

參考資料：

[1]王玉杰. 痤瘡患者飲食注意事項[J]. 開卷有益（求醫(yī)問藥）,2022(8):7.