由于女性在月期間身體抵抗力會下降，甚至也會有一些月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，也有一部分的人可能會出現(xiàn)痛經(jīng)，所以在日常的飲食中也同樣應該引起重視，而在于日常生活中很多女性會有飲茶的習慣。那么，月經(jīng)期間可以喝茶嗎？接下來就為大家解答這個問題。

月經(jīng)期間可以喝茶嗎

月經(jīng)期能否喝茶，要看個人的體質(zhì)，不能一概而論。體質(zhì)好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血、月經(jīng)血量偏少或存在痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。另外，在月經(jīng)快要走的那幾天可以適當?shù)暮纫恍ι眢w有益的茶飲，這個時候身體在逐漸恢復正常，這時是養(yǎng)生的絕佳時機，此時可以喝一些潤氣養(yǎng)顏茶。

知識拓展：經(jīng)期喝茶有什么壞處

1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵，而茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以，女性在月經(jīng)期喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

2、經(jīng)期喝茶可能加重經(jīng)期反應，女性在月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常會伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應。

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