一個健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持著微妙的平衡，但也有些人有雌激素過高的問題，而雌激素過高對女性來說不是好事。如果高出了正常的范圍，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、皮膚干澀、乳房發(fā)育不良，甚至患上子宮肌瘤。那么，雌激素高怎么辦呢？接下來就為大家解答這個問題。

雌激素高怎么辦

1、飲食調(diào)理

飲食以清淡容易消化為主，控制鹽攝入，每天的食鹽量不能超過6克。避免吃高膽固醇食物如奶油、牛油、豬油和動物內(nèi)臟、蛋黃等。少吃激素類的食物如油炸食物燒烤和雞肉，多吃綠葉蔬菜，水果以及五谷雜糧。

2、針灸調(diào)節(jié)

選擇正規(guī)醫(yī)院做針灸，能調(diào)節(jié)雌激素水平，針灸可達到活血化瘀、溫通經(jīng)絡(luò)和消腫止痛功效。雌性激素過高時，通過針刺能改善下丘-腦垂體-卵巢軸功能，讓雌性激素濃度降到正常水平。

3、藥物治療　　

性激素降低雌激素，如果女性體內(nèi)雌激素過高，可以適當服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用些藥物，如達英35等藥物進行調(diào)理，另外逍遙丸、鹿角片等也有見效。

4、愉悅心情

保持愉悅的心情可以有效的舒緩壓力，避免荷爾蒙失衡，而經(jīng)常運動也可以提高身體的免疫力，促進新陳代謝，進而有利于消化和吸收營養(yǎng)。另外雌激素高的女性要保持適度運動來平衡體內(nèi)激素水平，可通過打太極拳或深呼吸的方式來改善雌激素過高的問題。

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