金針菇牛肉湯飯
簡(jiǎn)介：
用牛骨熬制的骨頭湯含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和鐵，用來煮飯，味道不僅鮮美，還能補(bǔ)充鈣和鐵，預(yù)防佝僂病和缺鐵性貧血。
金針菇牛肉湯飯 所需材料
- 軟飯：50克
- 牛肉：30克
- 金針菇：10克
- 南瓜：10克
- 洋蔥：5克
- 香油：1/2小匙
- 芝麻鹽：少許
- 牛骨湯：1/4杯
步驟詳解
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