沼夫三明治
簡(jiǎn)介:
1、切之前一定要壓壓吐司,這樣卷心菜絲比較緊實(shí),切開(kāi)后不容易散落。
2、此三明治就是要放多多的卷心菜絲,卷心菜絲可以生吃的,其他的可以添加自己喜歡的食材均可。
沼夫三明治 所需材料
- 吐司片:2片
- 芝士:1片
- 火腿片:1片
- 水煮蛋:1個(gè)
- 卷心菜:2-3片
- 沙拉醬:適量
- 蕃茄醬:適量
- 黑胡椒粉:少許
步驟詳解
1
準(zhǔn)備好食材。
2
取兩片吐司片放在烤盤(pán)上,在其中一片吐司上擺上芝士片和火腿片。
3
入預(yù)熱好的烤箱,180度,烤5分鐘。
4
趁烤吐司的時(shí)間,在卷心菜中加入適量的沙拉醬和些許黑胡椒粉拌勻備用。
5
把水煮蛋切片。
6
烤完后取出,在另一片吐司面上抹上蕃茄醬。
7
鋪上切好的水煮蛋片。
8
在鋪上拌好的卷心菜。
9
放有芝士和火腿片的那片吐司蓋過(guò)來(lái),稍微壓實(shí)下。
10
用刀到往吐司中間切一刀。
11
三明治內(nèi)的卷心菜絲比較多,容易散落,用張油紙包起來(lái),吃的時(shí)候也很方便。
12
健康又營(yíng)養(yǎng)的沼三明治就完成了。
13
這樣外帶也很方便哦。
14
成品圖。
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