*這燕麥水果酸奶搭配不可以長(zhǎng)期取代膳食，這樣非常不健康，注意而且一次食量過(guò)多，反而會(huì)發(fā)胖哦！
*1*牛油果可以換成其他的水果，也可以多種一起搭配，香蕉是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦！
*2*但要切記經(jīng)期要停止這類飲食，女性經(jīng)期身體正需攝入大量營(yíng)養(yǎng)，冷食對(duì)經(jīng)期身體不宜；
*3*一大早起來(lái)請(qǐng)不要空腹直接吃冷酸奶，可以先喝杯溫開(kāi)水，酸奶提前最好提前從冰箱取出，這樣對(duì)身體更好！