花生銀耳粥
簡介：
驚蟄時(shí)節(jié)氣溫還是普遍偏低和干燥，所以很容易導(dǎo)致上火，在飲食上就要多吃生津潤肺的食物。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，花生具有健脾益胃的作用，在風(fēng)干物燥的春季，喝上一碗花生銀耳粥，既能祛燥，又能潤膚。
花生銀耳粥 所需材料
- 黑芝麻：10克
- 黃豆：30克
- 花生：20克
- 核桃仁：20克
- 大米：70克
- 白糖：4克
步驟詳解
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